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立秋天气干燥 通过饮食滋阴润肺很关键

立秋天气干燥 通过饮食滋阴润肺很关键

24节气养生 / 2017-08-13 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在我们已经到了立秋时节,这时候的天气是会有比较大的变化了,首先温度是会出现降低的情况了,而且还要注意的就是干燥的天气了哦,同样是会出现的了,所以我们在这时候是非常需要去注意饮食来滋阴润肺了,那么具体吃什么好呢,一起看看吧。

立秋天气干燥 通过饮食滋阴润肺很关键

银耳,补气补肾

银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效,所以对于银耳来说,是我们在立秋的时候不能少的了,我们完全可以选择这样的方法来保护肺部健康哦。

柿子,消痰止咳

柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳,柿子作为我们本身就不陌生的一种水果,经常吃的好处是极大的,可以很好的帮助我们保护肺部的健康,抵抗干燥天气对于我们的伤害。

立秋天气干燥 通过饮食滋阴润肺很关键

豆腐,清热润燥

《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

薄荷,润肺止咳

味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜,这样的话就可以很好的帮助我们清热了,特别是对于肺部的健康来说,是非常有好处的哦。

立秋天气干燥 通过饮食滋阴润肺很关键

上面推荐的几款食物都是很不错的选择了哦,在立秋的时候我们就可以选择吃这些来进行保健了,可以很好的帮助我们保护自己的肺部健康,抵抗干燥的环境,因此如果我们想要在立秋的时候让自己健康,那么就不妨试试吃上面的这几款食物吧。


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