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秋季适合食用的一些润肺食物

秋季适合食用的一些润肺食物

24节气养生 / 2017-08-13 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

立秋也就是意味着秋季的开始,但是高温的天气也是会持续一段时间的,所以我们在秋季养生的时候,防暑喝滋阴也是我们养生的重要内容,秋季养生是需要很好的注意润肺去燥的,下面小编就是为大家推荐几款不错的润肺的食物,我们一起来看看吧。

秋季适合食用的一些润肺食物

1、百合,清心养神

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

2、梨,生津润燥

生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是我们最常见的清肺的食物,可以蒸着吃,可以煮着吃,也可以捣泥成梨糕,食用后是可以很好的清肺,治疗咽喉痛的,而且效果非常不错。

秋季适合食用的一些润肺食物

3、白萝卜,清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中是含有大量的膳食纤维喝丰富的淀粉分解酶等消化酶,是能够有效的促进食物的消化和吸收的。

4、无花果,去火消哑

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

5、橄榄,清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

秋季适合食用的一些润肺食物

以上就是为大家介绍的一些能够很好的帮助我们润肺去燥的食物了,其实生活中这类的食物还是有很多的,豆腐皮搭配上冰糖,在煮水后食用也是可以很好的对肺热有不错的治疗效果的,大家也是可以在生活中很好的进行尝试的。



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