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秋分干燥要吃水果 推荐这些水果不错

秋分干燥要吃水果 推荐这些水果不错

24节气养生 / 2017-10-02 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在我们已经进入到了秋分时节了,这是我们大家都不会陌生的一个节气了,在这时候的天气是比较干燥的,因此就非常容易导致我们出现身体不适的情况了,因此我们在秋分的时候就需要注意去吃些水果才行了,那么具体吃哪些比较好呢,一起看看吧。

秋分干燥要吃水果 推荐这些水果不错

柿子

秋季是柿子成熟的季节,作为应季水果,柿子非常适合在秋季食用,在这时候去吃柿子无疑是非常有好处的了。而且在柿子中还含有极为丰富的维生素A、c和鞣酸,能够起到降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效,这对我们的健康来说是有很大帮助的哦,特别是可以有效的滋阴润燥了。

但由于在柿子中含有大量的柿胶酚和果胶,进入人体后会与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,从而导致出现胃脘疼痛、消化不良等情况。所以在吃柿子的时候千万不要空腹,并且也不要与螃蟹、山芋等食物一块食用。

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柑橘

柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症,经常的去吃些柑橘,这对我们的健康来说是很有好处的,可以很好的帮助我们滋阴润燥,可以很好的缓解我们身体的不适情况。

而且柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

秋分干燥要吃水果 推荐这些水果不错

上面给大家推荐的这几款水果,在秋分的时候去吃是很不错的了,我们在秋分的时候选择去吃这些食物,首先味道是非常好的了,而且还可以很好的帮助我们滋阴润燥,因此我们在秋分的时候就应该吃这样的食物才行了,大家不要错过。


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