当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 24节气养生 >
秋分节气前后可以多吃水果

秋分节气前后可以多吃水果

24节气养生 / 2017-10-07 / 人看过 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

秋分节气对于我们大家来说应该不陌生吧,马上就要到了一年一度的秋分节气了,虽然我们大家都是比较忙碌的,但是大家也要注意自己的保健和养生哦,其实我们在秋分节气前后多吃一些水果是非常不错的选择哦,下面我们就来一起看看吧。

秋分节气前后可以多吃水果

多食水果防干燥

秋分时节天气干燥,要多吃水果。水果中以梨、甘蔗为首选,另外,荸荠、香蕉等等这些美味的水果,对于帮助我们补充营养和滋阴润燥的效果都是非常好的哦。

生梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用,尤其是对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,生梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。生梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化的患者来说,作为食品经常食用很有好处。但是因为梨性寒冷,对于那些脾胃虚寒、消化不良和产后血虚的人,不可多食。

秋分节气前后可以多吃水果

甘蔗具有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症,有一定的疗效。劳累过度或饥饿、头晕的人,只要吃上两节甘蔗,就会使精神重新振作起来。但是由于甘蔗性寒,对于脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季节吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

秋分养生以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱,以免造成肠胃积滞。需要注意的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,但是大家一定要注意了,如果大家在生活中出现了脾胃不好的情况,那么我们就不要过量的食用水果了,不然对于我们人体的健康也是会有危害的。

秋分节气前后可以多吃水果

相信我们大家通过上面的这些介绍,可以知道了,原来许多的美味水果在秋分节气前后食用,不仅可以帮助我们补充营养,还能够帮助我们起到非常不错的预防干燥的作用哦,所以我们在秋分节气前后可以适当的多吃一些水果哦。


相关评论
#