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寒露天气变冷 推荐经常泡脚养生

寒露天气变冷 推荐经常泡脚养生

24节气养生 / 2017-10-21 / 人看过 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

寒露节气之后,我们就发现气温是会变得越来越低的了,同时我们在这时候还会发现昼夜的温差也是会加大的了,所以在寒露的时候我们人体就容易出现各种的不适情况,特别要注意学会保暖的方法才行了,那么具体寒露如何养生呢,一起看看吧。

寒露天气变冷 推荐经常泡脚养生

在寒露的时候,由于天气是比较干燥的了,所以我们在寒露节气前后就要开始注意保暖了,特别是要注重足部的保暖,这是由于两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉,易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪就会乘虚而入。

而且我们想要在寒露的时候学会防寒的方法,那么就一定要从脚部开始才行了,所以可以说脚部的保暖是秋季养生的头等大事。在这时候我们应该穿上棉袜和拖鞋。而且在睡觉前也要注意了,我们最好用热水泡泡脚,暖暖和和进入梦乡。热水泡脚可预防阳虚调节经络,既解乏又利于睡眠。在水中加点中药药材,还可以起到其它的保健作用。

寒露天气变冷 推荐经常泡脚养生

首先我们在热水泡脚是可以预防呼吸道感染性疾病的了,而且还可以让我们的血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。还可改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤,温度应以40—50摄氏度,时间以半小时内为宜。同时,饭后不宜马上泡脚,易影响消化,入睡前效果最佳。

寒露天气变冷 推荐经常泡脚养生

上面我们就给大家介绍了寒露的时候养生需要注意的情况了,可以发现我们在寒露的时候非常容易出现身体不适的情况了,因此我们在寒露的时候就要注意多休息了,而且还要注意在寒露的时候多泡脚,这也是同样非常关键的哦。


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