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立冬要吃什么水果 推荐水果能养生

立冬要吃什么水果 推荐水果能养生

24节气养生 / 2017-11-14 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在我们已经到了立冬,这是我们大家都熟悉的一个节气了,这时候是冬季的第一个节气,我们在立冬的时候就容易出现一定的饮食,特别是要在立冬的时候注意水果了,那么具体立冬的时候吃什么水果好呢,一起看看立冬的食物选择吧。

立冬要吃什么水果 推荐水果能养生

柿子

在立冬的时候我们选择吃柿子,这是非常好的一种食物选择了哦,吃柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等多种功效,冬季多燥,对于人体出现的口鼻咽喉干燥等症,适食柿子可获效。柿子能及时补充人体养分及细胞内液,起到清热润肺、生津止渴的作用。而且柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,是可以很好的促进我们健康的了哦。

养生吃法:而且我们选择吃柿子的时候需要注意的情况比较多,在立冬的时候吃柿子注意不要吃柿子皮。柿子的果皮之中一般也是含有了太多的鞣酸,并且这些鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

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荸荠

在立冬的时候可以发现,荸荠是在这时候大量上市的了,而且荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可作为水果,又能当蔬菜,是非常美味的食物了,而且荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用,是大家不能错过的好选择哦。

养生吃法:而且由于荸荠是寒性食物,有清泄内火的功能,如果在冬天感觉干燥或者有些内火,不妨喝点荸荠甘蔗水。做法很简单,甘蔗去皮切成小段,荸荠去皮,一起煮水就行了,这是非常美味的一种吃法哦。

立冬要吃什么水果 推荐水果能养生

上面我们就给大家介绍了立冬的食物选择,可以发现在立冬的时候吃合适的水果吃,对我们的健康是非常有帮助的,上面我们给大家推荐的几款水果都是非常好的了,吃起来的味道是非常好的,是我们大家不能错过的了,可以很好的养生哦。


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