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立冬的养生细节 教你进补的好方法

立冬的养生细节 教你进补的好方法

24节气养生 / 2017-11-15 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

立冬时节是我们大家都熟悉的了吧,这是非常好的一个养生节气了,在立冬的时候可以发现天气是比较干燥的,同时也会越来越寒冷了,这时候正处于秋冬两季交替的时候了,在这时候就更需要注意养生进补了,那么具体要怎么做呢,一起看看吧。

立冬的养生细节 教你进补的好方法

米酒麻油姜母易燥

在立冬的时候比较寒冷,因此在这时候我们不少人都会选择吃麻油了,而且麻油有益气血、补肝肾、润肠通便的作用,但麻油鸡常加入大量米酒及老姜,吃起来容易上火。如想用麻油补身,炒菜时加入麻油即可,容易手脚冰冷的人,可以选黑麻油,这样的效果是很不错的了,是我们大家不能错过的好选择了哦。此外,冬季常吃的麻辣锅,或是食补中常添加的姜母,因性质较燥热,易口干舌燥的人也要避免,是大家需要清楚的了哦。

立冬的养生细节 教你进补的好方法

日常暖身选粉光参

在立冬的时候,我们大家往往都是会选择各种方法进补的了,而人参就是不少人的选择了,效果的确是很不错的了,这样的人参性质较燥热,适合天气严寒时或大病初愈时补气,但在南方的气候下,如日常饮用容易上火。可改用粉光参,俗称花旗参、西洋参,性质较平和,平时可用2钱粉光参约20片加入约500c.c.热开水焖泡饮用,暖身之外,也可预防秋冬常见的呼吸道疾病如咳嗽、呼吸不顺等症状,这样的人参才比较健康,是我们大家需要清楚的哦。

立冬的养生细节 教你进补的好方法

上面我们就给大家介绍了立冬的时候进补需要注意的了,可以发现我们在立冬的时候注意饮食的选择就显得非常关键了,如果我们大家可以对这些细节注意起来,那么无疑就可以让我们更好的去进行养生了,是我们需要清楚的了哦。


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