当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 24节气养生 >
立冬节气后不能少的食谱

立冬节气后不能少的食谱

24节气养生 / 2017-11-14 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

每个节气都有着不同的养生需求,不同的节气需要注意的问题有很多的呢。比如说饮食啊,情志啊,还有心理等等。立冬节气后要如何去调理体质的呢,下面的这些食谱就是不错的选择了,可以有滋补的作用,来看看这些食谱吧。

立冬节气后不能少的食谱

十全文补汤

制作原料:党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克.当归、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大枣12枚,生姜20克,墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克,排骨500克,冬笋、蘑菇、花生、葱各50克,调料适量。

制作方法:将诸药装纱布袋内,扎口,鸭、鸡肉及猪肚洗净,排骨剁开。姜、笋、菇洗净,与以上诸料同放锅中,加水,武火煮开后改用文火煨炖,加黄酒、花椒、盐调味。待肉熟烂后捞出,切成丝条,再放入汤内,去药袋,煮开后,调入味精,食肉饮汤。每次一小碗,早晚服用。全部服完后,隔五日再服。

适宜人群:适用于各种慢性虚损性疾病,如体虚贫血、中气不足、脾胃虚弱、头晕目眩者。无病食用,能健身防病。此汤有补阴阳气血、调五脏六腑的功效。这款食谱可以有滋补的作用,对于缓解贫血有好处,还可以有补气的作用,对于缓解身体虚弱有好处,适合立冬节气后食用哦。

立冬节气后不能少的食谱

花生煲猪蹄

制作原料:猪蹄500克,花生米适量,盐、南腐乳等调味品适量。

制作方法:先将猪蹄洗净开边,油锅烧热后将生姜爆香,放入猪蹄,加入南腐乳,炒匀,然后加适量水,加入花生,加入调味品,慢火煲两小时左右,待猪蹄软熟。

禁忌:腹泻者少食。

适宜人群:适用于肾阴虚不足之腰膝酸软,津液不足之皮肤干燥,气血不足之产后少乳及痈疽、疮毒者。此道菜肴有滋补阴液、补益气血的功用。这款食谱适合立冬节气后食用,可以有滋阴补气血的作用,对于调理体质,润燥有一定的功效哦。

立冬节气后不能少的食谱

立冬节气后不能少的一些养生食谱,大家都知道了吧,这些食疗的方法可以有滋补气血的作用,对于缓解体质虚弱啊还有气血不足的情况,有改善的作用。适合入冬以后的体质调理,这些食谱不妨试试。


相关评论