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春季谷雨节气保护肝脏祛湿的食谱

春季谷雨节气保护肝脏祛湿的食谱

24节气养生 / 2018-04-17 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

春季谷雨节气如何养生?这个时候很容易出现一些流行疾病,而且谷雨节气是春季最后一个节气,这个时候要注意减少疾病的发生,保护肝脏,去湿气,减少皮肤疾病肝脏疾病的发生,下面的这些春季谷雨节气去湿气的养生食谱可以试试,对于调理体质有好处。

春季谷雨节气保护肝脏祛湿的食谱

蘑菇炒山药

原料:干蘑菇、新鲜山药芹菜

配料:淀粉、盐、酱油

做法:将蘑菇洗净,用热水泡至变软,泡菇水留下备用。山药去皮切小片,芹菜切小片。油热后,加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾,然后放入盐和酱油调味即可出锅,可以食用了。

养肝护肝功效:山药,有健脾益气、滋肺养胃等功效,适用于身体虚弱、食欲不振等。春季食用,可以起到健脾胃的作用,而且也可以有益气的效果,对于春季预防肝火旺盛来说有一定的好处,而且也可以有增强人体免疫力的作用。

春季谷雨节气保护肝脏祛湿的食谱

菊花鳝鱼

原料:活鳝鱼

配料:白糖、番茄酱黄酒白醋、食盐、葱、姜、淀粉、麻油、蒜泥各适量。

做法:将鳝鱼剖腹去内脏,去骨去皮,切成长片块,用刀顶头斜切成两片,直切成条状。加黄酒、盐、葱、姜等将鳝鱼段浸渍起来,然后在上面逐个拍上干淀粉。将番茄酱、白糖、白醋、湿淀粉一起放入碗内,加适量水调成芡汁。烧锅置旺火上烧热,放入油,烧至八成热,然后把鳝鱼散入锅里炸到金黄色,捞出来。锅里放入少许底油,放入算你煸炒,然后倒入调和的欠汁烧开,倒入麻油,起锅浇在菊花鱼上即成。

祛湿功效:补虚损,除风湿,强筋骨。菊花可以有肝肾的作用,对于养肝明目有好处,而且鳝鱼还能补虚劳,对于祛风湿来说也有一定的好处和功效。

春季谷雨节气保护肝脏祛湿的食谱

谷雨节气如何养生?上面的这些保护肝脏去除体内湿气的食谱可以经常吃一些,对于保护肝脏有好处,而且也可以有补虚劳提高人体免疫力的作用,所以说春季谷雨节气是一定要选择对了养生的方法,这样可以有保健的作用。


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