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冬至适合的蔬菜 韭菜和豌豆

冬至适合的蔬菜 韭菜和豌豆

24节气养生 / 2017-01-03 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

大家都知道的,冬至节气,是一个很寒冷的节气,其实节气养生是一个很重要的养生标准,我们应该懂得一些保健的常识哦。冬至如何养生呢,吃什么成了人们最想了解的问题,下面的这蔬菜适合冬至节气食用,比如说韭菜,豌豆都是不错的选择,一起来看看小编的这些介绍。

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韭菜

韭菜是我国特有的蔬菜之一,有“蔬菜之荤”的美称,其叶、根、种子均可作为药用。韭菜子壮阳补肾之功比韭菜强,而温热性能亦胜于韭菜,有壮阳固精、滋补肝肾的功效,可用来治疗ED、早泄、遗精、腰膝酸软冷痛以及妇女赤白带下等症。在感冒、伤寒高发的秋冬季节,多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。韭菜适合秋冬季节食用,可以补肾壮阳,还可以提高免疫力,具有御寒的作用,还可以提高体质,具有杀菌的效果哦。

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豌豆

豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素c,在所有鲜豆中更是名列榜首。豌豆可以促进新陈代谢,还可以起到抗氧化的作用,对于预防动脉硬化有着一定的功效和作用,平时的时候可以经常吃,还可以补充维生素,促进代谢。

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关于冬至节气适合的一些养生的蔬菜,大家都知道了吧,可以看出的是冬至节气适合的一些养生食材还是很多的 ,比如说韭菜,可以包饺子,炒着吃,可以补肾壮阳的哦,还可以免疫力,豌豆大家可以有促进代谢的作用,还可以抗氧化的哦,具有预防动脉硬化的功效,适合中老年人,大家可以经常吃。


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