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两种水果适合芒种 西瓜和青梅

两种水果适合芒种 西瓜和青梅

24节气养生 / 2017-06-19 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

芒种节气应该如何养生的呢?不同的季节有不同的养生方法,同样的,节气养生也很重要,芒种节气正是入夏的时候,而且芒种时节气温也很高,要注意清热去火,吃什么好呢,来看看这些适合芒种的水果吧。可以有很好的解毒的效果呢。

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1、西瓜

性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。 但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。西瓜属于凉性的食物,可以有预防上火的作用,同时也可以清热解毒,适合芒种时节食用,而且还可以有利尿的效果,当然不能多吃,以免伤及脾胃。

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2、青

在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳美容、调节酸平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。青梅适合芒种时节食用,可以有调理肠胃的作用,还可以缓解疲劳,还可以降血脂。

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芒种节气适合吃什么的这个问题,你了解了吗?青梅可以有丰富的矿物质和有机酸,可以有净化血液的作用,而且还可以调理肠胃,对于降脂有帮助,同时也可以选择西瓜,适合芒种食用,可以清热凉血,预防上火,但是也不能多吃。


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