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秋季推荐饮食减肥 推荐吃水果养生

秋季推荐饮食减肥 推荐吃水果养生

秋季养生 / 2017-10-03 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在我们已经到了秋季,在这时候各种各样的食物选择是非常多的了,因此就让很多人在秋季的时候都非常喜欢吃了吧,我们选择去吃这些食物也的确是很有好处的,那么我们在秋季的时候可以吃什么水果来减肥呢,下面就让我们一起看看吧。

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香蕉

香蕉是四季都很适合的减肥品,因此我们在秋季的时候也是可以非常方便的去吃了,而且香蕉的卡路里很高,但脂肪却很低,含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

苹果

秋季是新鲜苹果上市的季节,所有本身我们在秋季的时候就是很适合去吃苹果的了,同时在苹果中还有苹果酸的存在,是可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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山楂

山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用。如果想要减肥,饭后适当吃一些山楂是极好的。

木瓜

木瓜不仅是可以帮助女性朋友们起到丰胸的作用了,同时木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特点,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。

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上面就给大家介绍了秋季的时候减肥水果的选择,可以发现我们在这时候选择合适的食物吃就显得非常有必要了,这样才可以帮助我们健康的成功减肥哦,上面推荐的几款水果都是很好的选择,这对我们大家i安康是有好处的,大家不要错过了哦。


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