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夏季适合蔬果汁 小心蔬果汁的禁忌

夏季适合蔬果汁 小心蔬果汁的禁忌

夏季养生 / 2017-07-17 / 人看过 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

夏季的时候是非常炎热的,所以我们大家在这时候是很容易出现缺水情况的了,因此选择合适的饮品就是特别重要的,但是如果我们经常的喝冷饮,那么也是不健康的,所以选择喝蔬果汁就是特别好的选择了,我们一起看看蔬果汁的情况吧。

夏季适合蔬果汁 小心蔬果汁的禁忌

每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间,这时候我们喝果蔬汁,不仅能够迅速的补充大量的水分了,同时是能够帮助我们大家通过这样的方法来滋补水的,好处特别的多,但是果蔬汁也存在不少的禁忌,一起看看吧。

不要加糖:新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量,很多人都觉得果蔬汁的味道有些清淡,想要加些糖吃,让果蔬汁喝起来更美味,但是实际上这样就不健康了。

夏季适合蔬果汁 小心蔬果汁的禁忌

不要加热:加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏,因此我们对于果蔬汁来说,榨好了之后我们就可以直接的喝了,不仅味道好,而且营养价值同样出色。

不可与牛奶同饮:牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

不宜用果汁送服药物:否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。注意,溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁,这是我们大家在喝果蔬汁的时候要小心的情况。

夏季适合蔬果汁 小心蔬果汁的禁忌

果蔬汁是非常好的饮品,经常喝这样的果蔬汁是可以帮助我们清热的,同时是能够帮助我们自己起到补水作用的,因此就特别适合大家在夏季的时候喝了,能够起到的好处很不少,尤其是能够帮助自己补水清热,大家不能错过。


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