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体内湿气大 推荐几款利水食谱

体内湿气大 推荐几款利水食谱

夏季养生 / 2017-08-13 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

如果是体内湿气比较重的话,要懂得一些保健的方式和方法哦,这样的话可以有效的去除体内的湿气,而且还可以有利水的作用,那么如何利水的呢,利尿消肿的一些食谱可以派上用场的哦,来看看这些缓解体内湿气的食谱介绍吧。

体内湿气大 推荐几款利水食谱

橄榄五指毛桃排骨汤

材料:五指毛桃30~50克,青橄榄5~10粒,排骨若干。

做法:排骨洗净切成3英寸左右,放入姜片、橄榄和五指毛桃,加水大火煮沸,再小火慢炖,最后加入适量盐。

功效:青橄榄可生津润燥、清热,五指毛桃健脾补气、养胃去湿。大多数人适合,尤其适合痰湿、湿热体质的人。这样的一款食谱可以有滋阴生津的作用,对于清热解毒利尿消肿是不错的选择,而且还可以去除痰湿。

鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤

材料:鲜土茯苓400克、眉豆80克、猪脊骨500克、生姜3片。

做法:鲜土茯苓刮去外皮、洗净,切块状;眉豆稍浸泡,洗净;猪脊骨洗净,用刀背敲裂,然后将各汤料与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲2个半小时,调入适量的食盐便可。

功效:新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨,气味醇和清润,具健脾祛湿之功效,为春暖雨湿时家庭靓汤之一,男女老少皆宜。这款食谱可以有滋阴清热解毒的作用,而且还可以健脾胃去湿气,是不错的利水食谱。

体内湿气大 推荐几款利水食谱

土茯苓煲猪肉汤

材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪肉500克、生姜、食盐适量。

做法:鲜土茯苓洗净,切片状;猪肉洗净,整成几大块;生姜切片;把土茯苓、猪肉、生姜一起放进煲汤锅内,加入清水,大火煲沸后,改为小火煲约1个半小时,加入适量食盐即食。

功效:此汤可祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

体内湿气大 推荐几款利水食谱

吃什么可以去除体内湿气重的问题呢,要通过饮食的方法来调理,效果还是很不错的呢,可以有利尿消肿的作用,还可以去除体内的水分和湿气,对于健康是有好处的,日常生活中大家可以经常吃这样的食谱哦,是不错的利水之选。


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