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夏季炎热易上火 推荐吃这些有效消暑

夏季炎热易上火 推荐吃这些有效消暑

夏季养生 / 2017-08-15 11:07:00 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

在炎热的夏季时,我们大家如果不能对养生有所重视,那么就容易导致我们出现上火的情况了,对于健康影响无疑是极大的,所以我们学会消暑就显得非常有必要了,那么具体可以选择吃哪些食物来帮助我们消暑呢,下面就让大家一起看看吧。

夏季炎热易上火 推荐吃这些有效消暑

西瓜

是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。西瓜可清热解暑除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善,特别是可以帮助我们补水了,可以说好处是很不少的,大家完全可以选择吃西瓜来小暑,可以说是最佳的选择了哦。

西瓜还含有能使血压降低的物质;吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用,是可以帮助我们保护肾脏健康的,可以说是夏季的最佳选择。

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绿豆汤能解毒

绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用,但是我们在夏季的时候还是很适合吃绿豆汤的了,好处很是不了,而且还可以帮助我们很好的消暑,同时解毒的功效也不错,大家不妨试试。

夏季炎热易上火 推荐吃这些有效消暑

上面介绍的几款食物,就是我们在夏季消暑的时候不能错过的食物了哦,我们是完全可以选择吃这些食物来保护我们健康的,好处可以说是极大的,因此想要让我们健康,那么就不妨试试吃这些吧,好处是很不少的,可以很好的帮助我们消暑哦。


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