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夏季游泳之后要做哪些事

夏季游泳之后要做哪些事

夏季养生 / 2018-06-23 05:40:09 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

夏季的时候非常炎热,这时候很多人都会选择去游泳了,这是非常好的一个降温方法,对我们健康来说也是有好处的,不过在夏季的时候我们进行游泳也要注意细节,特别是在夏季游泳之后,我们要注意的情况就更多了,那么我们具体要如何做,一起看看吧。

夏季游泳之后要做哪些事

游完泳后不要忘记刷牙漱口

在夏季的时候我们游泳一定要小心,由于人们在游泳的时候,往往会有池水会进入口腔,这是比较常见的一个情况,但是这是也容易导致一些病菌随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者,所以游泳之后我们一定要注意做好刷牙和漱口的工作,这样才会更好的预防疾病产生。

夏季游泳之后要做哪些事

认真清洗皮肤

同时在夏季游完泳之后,由于泳池中的病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,对我们皮肤健康影响是比较大的,所以我们在游完泳之后,这时候大家最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用性的香皂洗澡,觉得这样就可以缓解不适的,而且还会觉得可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并不好。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。此外我们还要注意,洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳,所以夏季的时候我们一定要注意把皮肤清洗好才行。

夏季游泳之后要做哪些事

夏季的时候我们选择游泳是不错的,对我们降温有好处,而且还可以很好的起到锻炼的效果,但是夏季的时候游泳是一定不能盲目进行的,特别对游泳之后要注意的细节要小心,上面介绍的这些情况是我们需要小心的,游泳之后一定要小心细节。


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