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桂圆做的三道食疗方值得一试

桂圆做的三道食疗方值得一试

桂圆 / 2018-05-22 / 人看过 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

桂圆也叫做龙眼,是营养很全面的干果,吃桂圆能够滋补强身,很多人可能不知道该如何制作桂圆的保健食疗方,今天小编将为大家推荐三道,希望各位能够喜欢。将桂圆做成下文介绍的食疗方来服用的话是非常有益健康的选择。

桂圆做的三道食疗方值得一试

糖桂圆百合莲子

材料:准备五十克桂圆肉,五十克百合,五十克莲子,五十克白糖。

做法:

1、先把桂圆肉、百合、莲子洗净后,放入碗中加清水,放锅内蒸;

2、等莲子煮熟后,放入五十克白糖,再蒸一刻钟,即可分次食用。

功效:食用糖桂圆百合莲子能够补益心脾,安神补脑,适合出现心脾虚之心悸、气短、失眠的病人服用,有较好的调理效果。

桂圆做的三道食疗方值得一试

桂圆鸡翅

材料:准备一对鸡翅,五十克菜心,二十克桂圆肉,红葡萄酒花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

做法:

1、先把备好的鸡翅膀清洗干净后,用酱油、盐腌片刻,把葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

2、在锅中放入适量的油烧热后,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

3、在锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;

4、把菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围,最后将余下的葱用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾,浇在鸡翅膀上即可食用。

功效:食用桂圆鸡翅可以益气养血,强筋壮骨,适合气血虚弱的人群食用,有较好的滋补作用。

桂圆大枣粥

材料:选用一百克大米糯米,十克桂圆肉,十克大,适量白糖。

做法:

1、先把大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2、全部放入锅中,加入适量水煮,用文火熬煮;

3、熬煮一个小时后,等粥熟了放入适量的白糖调匀后即可食用。

功效:桂圆大枣粥可以美容养颜,滋补强身,适合心悸、失眠、健忘、气血不足的人群服用。

桂圆做的三道食疗方值得一试

这三道桂圆的食疗方对于保健养生的作用很不错,制作方法也是非常简单的。可以在享受桂圆美味的同时,还能够补益身体,养生保健。这些桂圆的保健食谱做法也并不是非常的困难,只要选择的原材料是优质的,并且能够参照上文讲的方法来制作即可。


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