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蕹菜又称空心菜 有哪些功效

蕹菜又称空心菜 有哪些功效

营养价值 / 2017-07-13 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

我们的健康离不开绿色的蔬菜,天然的绿色蔬菜可以让我们更加的健康,补充维生素和矿物质,满足人们的需求。蕹菜就是我们经常吃的空心菜哦,它的营养价值比较多,可以有促进代谢和食欲的作用,来看看它有怎样的功效和作用吧。

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空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。

【实用功效】

空心菜性寒,具有治便秘以及防暑解热的功效,最适宜夏天食用,空心菜属于碱性蔬菜,并含钾、氯等调节水液平衡的元素,可降低肠道酸度,其中含有的维生素A可抑制致癌物的活性,对防癌有益 粗纤维含量丰富,具有促进肠道蠕动,治疗便秘的作用。含烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,还具有降脂减肥的功效,可洁齿防龋除口臭,还可以健美肌肤。蕹菜可以适合夏季吃,可以有防暑降温的作用,而且还可以清热解毒,对于预防便秘起到了很好的作用和效果的呢。

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【特别提示】

空心菜含钾高,尿毒症患者不宜多吃空心菜性寒,体质虚弱、肠胃虚寒、寒性体质、腹泻者、产妇不宜多吃。

【绿色医方】

治疗疮痈肿毒、皮肤湿痒:将新鲜空心菜用水煮沸,煎煮之后洗患部

缓解蛀牙疼痛:新鲜空心菜根加水、醋,煎煮之后漱口,可以缓解疼痛。蕹菜可以缓解牙痛的作用,可以用这样的方法来调理。

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蕹菜的一些养生价值上面介绍了相关的内容了,不适合的人群要注意了,比如说尿毒症的人群不能吃,还有体质虚弱的人群,肠胃虚寒的人群都要注意最好不要吃这样的食物哦,蕹菜的好处有很多,还可以解暑降温,适合夏季食用,这些大家都要牢记哦。


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