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柠檬能减肥 食用的方法推荐

柠檬能减肥 食用的方法推荐

营养价值 / 2017-08-13 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

柠檬大家都不陌生,也经常吃,是一种很常见的水果类型哦,而且营养物质多,可以补充有机酸,而且还可以促进食欲,促进新陈代谢,它可以有很多的食用方法哦,听说柠檬可以有减肥的作用,到底是不是呢,来看看关于柠檬的食用方法吧。

柠檬能减肥 食用方法的推荐

1、鲜柠檬水汁

新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。柠檬泡水的话可以有补充维生素的作用,对于抗氧化有好处,而且还可以美容抗皱。

2、鲜柠檬切片

泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

柠檬能减肥 食用方法的推荐

3、干柠檬片

超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

具体方法:

方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。

功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。柠檬水可以有缓解食欲不振的作用,对于促进消化排毒养颜有一定的好处。

柠檬能减肥 食用方法的推荐

关于柠檬能减肥的这个问题,小编介绍了一些柠檬的食用方法了,可以有减肥的作用,而且还可以排毒去火,对于经常感觉到食欲不振的情况有改善的作用,而且经常食用柠檬的话还可以美容养颜的哦,赶紧试试这样的养生水果吧。


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