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吃苦菊带来的六大保健功用讲解

吃苦菊带来的六大保健功用讲解

营养价值 / 2018-01-13 / 人看过 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

苦菊可以做成凉拌菜来食用,不仅非常的美味可口,而且营养价值极高,对于健康有很好的帮助。很多朋友虽然都知道苦菊是非常营养的食材,但是具体的保健功用可能并不了解,接下来小编将为大家做出具体的介绍说明,希望可以给各位提供一些参考。

吃苦菊带来的六大保健功用讲解

吃苦菊可以清肝去火

苦菊是属于凉性的食材,味道稍微有些苦,但是富含多种维生素,具有去除燥热,上火等作用,对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解,或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果。所以想要清肝去火,不妨适当的喝一些苦菊茶。

吃苦菊可以通便利尿

苦菊对于通便利尿的效果也是比较显著的,因为在苦菊中膳食纤维胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富,能帮助肠道蠕动,帮助消化通便,防止便秘问题,还能促进尿液排出,排除毒素,经常食用苦菊,还可以美容养颜

吃苦菊可以防治贫血

如果出现了贫血的病症,那么通过服用苦菊来进行补血的话,是比较理想的。苦菊中的胡萝卜素、维生素C、等营养元素,对预防和治疗贫血病效果很好,此外苦菊还能凉血止血,帮助伤口恢复。

吃苦菊带来的六大保健功用讲解

吃苦菊可以抗炎消肿

在苦菊中的一些特殊成分,可以起到抗炎消肿的作用,苦菊中含有蒲公英甾醇、胆等成分,能有效杀菌抗炎症,对治疗黄疸型肝炎,咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎扁桃体炎都有很好的疗效。

吃苦菊可以防癌治癌

苦菊对一些癌症也有很好的预防效果。苦菊中的活性成分对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都能很好的抑制效果。此外苦菊还用于治疗宫颈癌、直肠癌和肛门癌等。

吃苦菊可以降低血糖

高血糖的病人平时可以通过吃苦菊来降低血糖。苦菊的热量低脂肪和碳水化合物含量都不高,吃苦菊能降低血糖浓度,特别适合糖尿病人。

吃苦菊带来的六大保健功用讲解

通过详细的介绍,我们得知苦菊的保健功用确实非常多,平时生活中经常吃一些苦橘来调理身体是很有效果的。苦菊的吃法有很多,可以凉拌,也可以清炒,当然推荐给大家的理想做法就是凉拌苦菊,这样吃起来会原汁原味,营养价值更高。


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