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水萝卜的功效与作用及食用方

水萝卜的功效与作用及食用方

营养价值 / 2016-07-09 / 人看过 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论
味辛、甘、性凉,入肺、胃经

功效具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒的功效

禁忌人群水萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食

适宜人群一般人群均可食用

萝卜可谓是一个大家族,在这个家族里面,有很多种类,比如有我们比较常见的白萝卜胡萝卜等。水萝卜大家见过吗,它可不是水做的,一般我们用来凉拌吃的比较多。除此之外,水萝卜还可以用来腌制酱菜,味道也是非常不错的。大家在吃水萝卜的时候,别忘了它的叶子,也就是我们俗称的萝卜缨,它也是一种有营养的食物,大家别丢了。

水萝卜的功效与作用及食用方法

水萝卜的营养价值

1、水萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥

2、水萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

3、水萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

水萝卜的功效与作用及食用方法

水萝卜的功效与作用

水萝卜味辛、甘、性凉,入肺、胃经,具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒的功效,主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等症。

水萝卜的功效与作用及食用方法

水萝卜的做法大全

1、韩国水泡菜

材料:

水萝卜300克、胡萝卜50克、黄瓜50克、苹果50克,葱段、蒜瓣、生姜辣椒粉粗盐、白糖少许

做法:

(1)将食材洗干净后,小锅加入清水煮开,加入粗盐、白糖煮开放凉备用;

(2)姜蒜拍散,放入煮茶包中;

(3)辣椒粉也放入煮茶包中;

(4)把姜蒜包和辣椒包放入一个保鲜盒;

(5)然后放入切片的食材;

(6)把冷凉的盐糖水倒入保鲜盒;

(7)加盖放入冰箱冷藏一夜即可食用。

水萝卜的功效与作用及食用方法

2、蜜汁柠香萝卜

材料:

白萝卜200克、水萝卜50克、柠檬汁蜂蜜适量

做法:

(1)白萝卜洗净,切成大片,用花型模,切成花;

(2)水萝卜切成圆柱形;

(3)用水萝卜圆柱按在白萝卜花上,留下痕迹;

(4)沿着圆形痕迹,用刀可出圆孔;

(5).用刀在水萝卜圆柱上切出与白萝卜同样厚度的原片,填充在白萝卜的圆孔中;

(6)把整形好的萝卜片放在盘中,挤上柠檬汁、淋上蜂蜜即可。

水萝卜的功效与作用及食用方法

3、凉拌水萝卜

材料:

水萝卜3根、豆瓣酱和香油各少许

做法:

(1)水萝卜去掉缨子洗净;

(2)用刀先拍成条状;

(3)然后切成小块;

(4)调入豆瓣酱和香油;

(5)拌匀即可食用。

水萝卜的功效与作用及食用方法

水萝卜叶子可以吃吗

水萝卜叶子是可以吃的,它也算是一种绿色蔬菜。但是在吃水萝卜叶子的时候一定要煮熟才可以吃。然后将水萝卜切成丝丝,这时候你将水萝卜叶子放进去一起搅拌起,加入味精、食用、香油、盐、辣椒等。然后在来回搅拌,待搅拌均匀以后就可以吃了。而且吃这种食物对身体还是比较好的。它可以帮助消化,不会导致便秘,是治疗消化和便秘一种非常好的食物。

水萝卜的功效与作用及食用方法

水萝卜的食用方法

1、水萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。

2、水萝卜生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

3、水萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收;

4、水萝卜可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。

水萝卜的功效与作用及食用方法

水萝卜的食用禁忌

水萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食。


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