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这三种水果干 女性最佳伴侣

这三种水果干 女性最佳伴侣

营养价值 / 2017-09-14 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

水果是我们生活中必须的食材类型,不同的水果口感不同,不同的营养价值给予人体的帮助也是不同的。水果干是现在人们首选的食用方法,方便简单,而且携带方便。女性们适合吃什么样的水果干呢,来看看这些介绍吧。

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1、葡萄干

葡萄干是由新鲜的葡萄经过晾晒以及多种工序而制成,与葡萄相同,都有着补血补气、养颜保健的功能,许多女性朋友们都把葡萄干作为自己的零食选择,而葡萄干营养非常丰富,绝对不输给葡萄哦!女性够朋友在经期前后多吃葡萄干有助于帮助身体补血,平时,每天食用一小把葡萄干,会令女性朋友们气血充足,整个人看起来也更加有气色!葡萄干可以有很好的抗氧化的作用,对于补气血美容养颜有好处,同时有可以有很好的提高免疫力的效果哦,还可以促进代谢。

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2、桂圆干

桂圆,即龙眼,它其中含有许多丰富的营养物质,例如丰富的糖、维生素以及蛋白质等等,具有非常好的补血养气、健脾安神、养颜美肤、提高人体免疫力的功能,桂圆干,可以生食,也可以炖汤,女性朋友们在经期前后食用,补养身体的效果极佳哦!桂圆干可以有很好的健脾胃安神的效果,对于提高记忆力啊还有养血安神有一定的好处。

3、红薯干

红薯也称地瓜或番薯,有着丰富的维生素、胡萝卜素以及糖分,其中的胡萝卜素可以帮助人体清除自由基,帮助提高人体免疫力,由红薯制成的红薯干更能够帮助人体预防衰老,预防动脉硬化等症状的发生,因此,女性朋友们在平时的零食里加入红薯干,可以有效保健养生哦!红薯干可以补充纤维素,还可以润肠通便,对于预防动脉硬化也有好处。

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上面介绍了一些食物女性的水果干,大家都知道了吧,确实是,营养丰富,而且适合各类的人群食用,而且还有抗衰老抗氧化的作用,促进食欲的同时,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。是不错的水果干的类型哦,赶紧试试吧。


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