当前位置:苹果绿 > 亚健康 >
睡眠过多对身体的三大影响

睡眠过多对身体的三大影响

亚健康 / 2017-06-19 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

你是不是有过睡不醒起不来的状况呢,很多人都有,由于长时间的劳累过度,就会导致睡眠质量提高或者是睡眠过多的情况。当然睡眠过多会导致身体的不适,一天要注意睡眠的时间,那么你知道睡眠过多的危害吗,下面的这些危害要知道。

0.jpg

1、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。

2、常睡懒觉还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。睡眠过多的话会导致记忆力的下降,会影响记忆力,降低学习的效率哦。

1.jpg

3、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。睡眠过多会导致机体代谢的能力变差,而且还会导致毒素不能排除,出现不适的情况。

2.jpg

关于睡眠过多会导致的一些身体的影响,大家都知道了吧,可以看出的是这些都是对于人体有一定的影响的,比如说会影响记忆力,会诱发慢性胃炎的情况,而且还会出现代谢异常,所以要养成一个良好的生活习惯很重要哦。


相关评论
#
大家正在看什么