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艾灸按摩中脘穴的方法和好处

艾灸按摩中脘穴的方法和好处

中医养生 / 2017-10-13 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

穴位养生是中医养生中的精华和精髓所在,通过不同的穴位,可以起到调理体质的作用,而且也可以提高人体的免疫力的效果哦。你知道中脘穴吗?它的位置在什么地方,按摩和艾灸中脘穴的功效和方法是什么呢,下面就来帮你解答。

按摩中脘穴.jpg

1、艾灸中脘穴

艾灸中脘穴有散寒止痛的效果,除了普通的温和灸之外,大家还可以尝试隔姜灸。方法是:将鲜生姜切成3~4毫米厚的姜片,用针孔点刺许多小孔,以便热力传导,上置大小适量的艾炷,点燃施灸,一般灸到病人觉热,局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛,可将姜片稍提起,然后重新放上,亦可在姜片下放纸片再灸。用艾灸的方法艾灸中脘穴的话可有散寒止痛的作用,如果身体出现疼痛的话,不妨用这样的方法来调理吧,效果还是很不错的。可以活血化瘀。

按摩中脘穴1.jpg

2、按摩中脘穴

双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢进行圆周运动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点,随时可做,但以饭后半小时做最好,力度不可过大,否则可能出现疼痛和恶心的症状。按摩中脘穴的话要注意力度,不能过大,以免导致疼痛或者是不适,用按摩的方法可以有缓解疼痛的作用,还可以舒筋活血哦。

按摩中脘穴2.jpg

中脘穴的按摩方法和艾灸的方法,你都知道了吧,也知道了它们的好处和效果了。日常生活中如果你有身体不适,全身酸痛啊或者是气血瘀滞的情况,这样的方法就是不错的选择了,可以起到保健的作用,赶紧试试这样的中医按摩方法吧。


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