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敲打肝经有什么技巧

敲打肝经有什么技巧

中医养生 / 2018-05-16 / 人看过 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

肝经作为我们人体非常重要的经络,相信我们大家在生活中也是听说过肝经的,当然,在日常生活中经常敲打肝经,也是一种非常不错的中医养生方法,但是很多的朋友们对于日常敲打肝经的方法不是非常的了解,那么敲打肝经有什么技巧?

敲打肝经有什么技巧

1、用力要柔和、均匀、渗透、有力

首先我们大家在生活中敲打肝经的力度一定要注意柔和,千万不要用力太大了,不然是非常疼痛的,拍打的时候,力度控制好,可以起到不错的保健功效。所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到相打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。

敲打肝经有什么技巧

2、拍打要持久

另外,在生活中拍打肝经还需要注意持久性,只有长期的拍打肝经,那么才能够帮助我们大家有效的改善体质,并且对于帮助我们大家预防和治疗一些疾病也是非常的有好处的。持久的含义有两层:一是每次拍打要持续一段时间,以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种养生方案,经络拍打应有疗程,要持续拍打一段时间方能奏效,而不是间断拍打或一两次即见效。

敲打肝经有什么技巧

在生活中敲打肝经的技巧有哪些?相信我们大家现在也是有所了解了,我们可以知道,日常生活中敲打肝经的方法也是非常的有讲究的,所以大家就是可以将这些敲打肝经的技巧记住的,这样经常敲打肝经,可以促进我们身体的健康。


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