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两款食谱去肺火 帮你缓解火气大

两款食谱去肺火 帮你缓解火气大

中医养生 / 2017-06-19 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

肺火大怎么办,很容易上火走肺的人群有很多,比如说出现咳嗽啊或是咳痰等情况。那么你知道应该如何缓解肺火大的这个问题吗,通过食物来调理也是不错的选择呢,下面的这些去火的食谱就是不错的选择了,来看看吧。

西芹南瓜炒百合.jpg

1、火龙果银耳汤

材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中,撒上青豆、枸杞即可。

功效:清热、去火、化痰、润肺。

西芹南瓜炒百合1.jpg

2、西芹南瓜炒百合

材料:南瓜500克,百合2个,西芹1根,大蒜1颗,食用油、食盐适量。

做法:将西芹洗净,斜刀切片后备用,大蒜切片,南瓜去瓤去皮后切片,百合洗净掰开备用;锅中烧少量水,水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出,沸水倒掉,另取清水煮沸,下入南瓜片焯烫,烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油,油至五成热后下入蒜片炒香,再倒入西芹片大火翻炒,翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒,南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒,加入少量食盐调味即可盛盘食用。

功效:去火补肺、止咳化痰。中医认为,百合味甘微苦,性平微寒,入心、肺经,常配川贝用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血等症状。这样的食物相互搭配可以有很好的清热解毒止咳的作用,对于缓解肺火大有好处,同时也可以有滋阴的作用哦、

西芹南瓜炒百合2.jpg

关于去肺火的一些食谱,你是否学会了呢,对于经常上火的人群来说是不错的选择。可以有清热去火的作用,而且还可以滋阴润燥,对身体健康起到了很不错的作用。适合容易上火的人群,大家不妨利用起来。


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