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养胃吃什么好

食物经过消化系统的消化、吸收和运送,营养才能送到身体各部份。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化,难消化的食物会给人们的肠胃带来负担,同时也影响自身的健康。胃功能不好平时保养非常重要。

适宜食物

1、宜食易消化的食物

2、宜多吃素菜

3、多吃粗纤维食物

禁忌食物

1、忌油炸、腌制类的食物

2、忌食辛辣刺激性的食物

3、忌食生冷寒凉性的食物

  • 干辣椒

  • 胡椒

  • 芥末

  • 甜食

  • 剩饭

  • 加工肉

  • 绿茶

  • 巧克力

  • 快餐食品

  • 油炸食品

  • 腌制食品

  • 辛辣食品

  • 刺激食品

  • 生冷食品

  • 白酒