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养颜吃什么好

养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋?只靠外在的保养是不够的,人体的器官一旦出现问题时,会表现在脸上或任何的皮肤上。

适宜食物

1、适量饮水

2、多吃富含维生素和微量元素的食物

3、多吃含铁的食物

4、适量食用富含胶质的食物

禁忌食物

1、忌食煎炒、油炸类食物

2、忌食辛辣、刺激类食物

3、忌过量饮酒、食用生冷食物

  • 海带
  • 巧克力

  • 橘子

  • 泡菜

  • 辛辣食品

  • 油炸食品

  • 烈酒

  • 含铅食品

  • 腌制食品

  • 霉变食物

  • 水垢

  • 过氧脂质