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补脑吃什么好

对于脑力劳动者来说,长时间的用脑工作,会抹杀大量脑细胞,因此一定要注意修复大脑机能。吃什么可以补脑,补脑是现在我们一直比较重视的一个问题。营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。

适宜食物

1、宜食含维生素的食物

2、宜食含苹果醇素的食物

3、宜食含蛋白质的食物

禁忌食物

1、忌食物过咸

2、忌食含铅量过高的食物

3、忌食含铝的食物