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润肤吃什么好

肌肤会因为所处的环境而出现诸多问题,如干燥缺水、粗糙暗沉等。润肤,就是通过一定的方法和产品来滋润呵护肌肤,使皮肤保持水分,充满活力。好皮肤也是可以吃出来的,多吃些既可美容又能养颜的食物,还能减压防疲劳,让你美丽又细致。

适宜食物

1、多喝水,每天1200ml温开水,排毒养颜,补水润肺

2、宜多吃新鲜的水果和蔬菜

3、宜吃富含维生素A的食物

4、宜吃富含胶原蛋白的食物

禁忌食物

1、油炸食品

2、腌制食品

2、霉变食物

  • 油炸食品

  • 含铅食品

  • 腌制食品

  • 霉变食物

  • 过氧脂质