紫苏叶泡水喝有哪些功效

紫苏叶泡水喝可以预防感冒、缓解月经不调以及减肥。

• 紫苏叶与生姜泡水喝可以预防感冒

紫苏叶和生姜都具有散寒的功效，如果将这两种搭配泡水喝，可以很好的预防感冒，尤其是在冬天，经常用紫苏叶泡水喝可以很好的抵御风寒。具体做法是将新鲜的紫苏叶采集后晒干，将晒干的紫苏叶切成丝与新鲜的姜丝一块放入杯中，加以刚烧开的沸水进行泡制，泡好后直接饮用即可。

• 紫苏叶与红糖泡水喝可以缓解月经不调

紫苏叶是一种药用价值非常高的中药材，有很好的活血功效，而红糖是补血的佳品，将这两者一起搭配泡水喝，可以有效的缓解女性的月经不调。具体做法是取干净的紫苏叶和红糖，按1：2的比例加开水进行泡制，泡开后待红糖彻底溶解即可饮用。

• 紫苏叶与绿茶泡水喝可以用来减肥

紫苏叶和绿茶一起泡水喝，可以加快体内脂肪的分解，可以将分解后的脂肪快速的排出体外，在减肥上有不错的功效，而且效果显著。具体做法是将等量的紫苏叶和绿茶一起放入杯中，用热开水冲开，盖上杯盖捂上一小会，揭盖饮用。如果在泡水时，在杯中再加入少量荷叶，减肥效果将更好。