哺乳妈妈如何防止乳腺炎

1.注意卫生：勤洗乳房，每天最好更换一次内衣，并在淋浴后用温水清洗乳房；每天用温水清洗乳头上的乳头孔，以及定期清洁护理乳头。

2.不要穿过紧的衣服：试穿时选择宽肩带、大胸围的衣服，避免乳房受到挤压，也不要经常穿胸罩。

3.尽快排出乳汁：哺乳妈妈应及时促使乳汁排出，以免乳汁在乳腺容易引起乳腺炎。

4.注意营养均衡：哺乳妈妈应加强营养摄入，保证充足的水分及维生素供给，特别是维生素C和E。

5.多休息：哺乳妈妈要注意休息，保证充足的睡眠时间，以帮助身体健康。