营养标签中的能量和碳水化合物代表什么

能量：

1.能量通常以千焦或千卡为单位。1千卡等于4.184千焦。

2.人体通过消化食物获取能量，用于维持生命活动和身体运动。

3.每克食物成分提供的能量不同：每克脂肪约提供9千卡，每克蛋白质和每克碳水化合物分别约提供4千卡。

碳水化合物：

1.碳水化合物是机体主要的能量来源，特别是在大脑和肌肉活动中扮演重要角色。

2.食品中的碳水化合物包括糖类、淀粉和纤维素。

3.营养标签上通常还会标注糖的含量，因为过多摄入可能导致肥胖和龋齿等健康问题。

了解食物能量与营养成分，有助于更好地管理饮食，维持健康。