身高158体重120的人一天摄入900卡路里是否合理

1.基础代谢率：一个人每天所需的基础代谢率取决于身高、体重、年龄和性别等因素。对于上述身体参数，基础代谢率一般高于900卡路里。如果摄入过少的卡路里，可能导致身体无法维持正常的生理功能。

2.能量不足风险：长时间每日仅摄入900卡路里可能导致能量不足，影响日常活动能力及工作效率，并且可能引起疲劳、注意力不集中等问题。

3.营养缺乏：如此低的热量摄入通常难以提供足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及维生素和矿物质，长期如此可能导致营养不良。

4.健康减肥建议：健康的减肥方法应是通过适度减少卡路里摄入和增加体育活动来实现，建议每日摄入的热量不低于基础代谢率，以避免对身体造成伤害。

为了保证身体健康，应确保每日摄入足够的热量和营养素。如果有减肥的目标，可以咨询专业的营养师或医生制定合理的饮食计划。