血压140算不算高

1.血压分类

正常血压：收缩压小于120mmHg，且舒张压小于80mmHg。

正常高值：收缩压在120-129mmHg之间，且舒张压在80-84mmHg之间。

一级高血压：收缩压在140-159mmHg之间，或舒张压在90-99mmHg之间。

二级高血压：收缩压在160mmHg以上，或舒张压在100mmHg以上。

三级高血压：收缩压在180mmHg以上，或舒张压在110mmHg以上。

2.高血压的风险

长期的高血压可能导致心血管疾病，如中风、心脏病。

还可能损害器官，包括肾脏、眼睛等。

3.管理建议

饮食控制：减少盐分摄入，多吃水果和蔬菜。

规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。

体重管理：维持健康体重以降低血压。

持续的高血压需要专业的医疗评估和管理，以降低相关健康风险。