糯米的功效

糯米的功效包含：强健骨胳、缓解脾胃虚寒、缓解尿频症状、滋补佳品、美容养颜

• 强健骨骼

糯米里面是含有非常丰富的钙质，能够很好的帮助补骨健齿。

• 缓解脾胃虚寒

我们食用糯米是可以很好的帮助很好的缓解脾胃虚寒导致的气虚、食欲减少、反胃、泄泻的状况，而且对于气虚引起的妊娠腹坠胀、汗虚、气短无力等症状。

• 缓解尿频症状

糯米是有很好的收涩的作用，对于自汗和尿频是有很好的食疗的效果。

• 滋补佳品

我们食用糯米是可以很好的帮助补血和补虚，对于止汗和健脾暖胃有很好的作用。

• 美容养颜

糯米是有很好的补气益血和滋阴补肾的作用，女性朋友在食用之后是可以让气色变得不错，而且糯米的外壳是含有花青素，这是一种抗氧化剂，是有一定的美容的效果的。