药后高血压达到122，低压达到98，该如何调整

1.生活方式调整：改善饮食（低盐饮食）、增加运动、控制体重、减少酒精摄入、戒烟，都有助于降低血压。这些措施可以作为辅助手段，帮助药物更好地发挥作用。

2.定期监测：建议定期进行血压测量，以便了解治疗效果和身体变化。记录每日血压数值，并与医生共享，以便评估治疗方案的有效性。

3.药物调整：可能需要调整药物剂量或种类。不同的药物对每个人的效果可能存在差异，应与医生讨论是否需要换用其他类型的降压药。

4.心理健康：保持心理健康对血压管理也很重要。压力管理、冥想、瑜伽等方法可以帮助缓解精神压力，从而间接影响血压水平。

5.医生指导：任何药物调整都应在医生指导下进行。自我调整药物可能导致不良反应或疗效减弱。

通过以上各方面的综合管理，可以有效地控制高血压情况，同时避免药物单独使用所带来的风险。