血糖11.8mmol/L不吃药能降下来吗

2024-07-30

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院内分泌科

如果血糖测量结果为11.8mmol/L，属于高血糖水平，建议及时采取措施进行降低。虽然不吃药也可以通过一些生活方式调整控制血糖，但对于这么高的血糖水平，可能需要药物治疗来帮助快速降低血糖。

以下是一些可以帮助降低血糖的生活方式调整，例如合理饮食、适量运动、控制体重、规律作息、减少压力：

1、合理饮食：遵循医生或营养师的建议，控制碳水化合物摄入，选择低GI值的食物，多摄入蔬菜、水果、全谷类等健康食物。

2、适量运动：增加体力活动，有氧运动如快走、慢跑等有助于降低血糖，并提高胰岛素敏感性。

3、控制体重：保持适当的体重有助于改善血糖控制，减少脂肪堆积对胰岛素的抵抗。

4、规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体内环境的稳定。

5、减少压力：避免过度紧张和焦虑，寻求放松方式，有助于降低血糖。

如果经过以上生活方式调整后，血糖仍然较高，建议及时就医，医生会根据具体情况评估是否需要药物治疗。