长期喝碳酸饮料的后果

• 肥胖：碳酸饮料中的糖分是非常多的，这么多的糖会给身体带来非常多的热量，同时会将身体所不能消耗的脂肪储存起来，长期的情况下，就会增加换上糖尿病的风险。
• 骨质疏松和蛀牙：在碳酸饮料成分中是含有大量的磷酸成分的，这些磷酸很容易会对身体的钙质造成影响，尤其是对于正处于发育期的青少年来说，尝试饮用碳酸饮料的情况下，会很容易出现骨质疏松的情况，尤其是在孕期的时候喝一些碳酸饮料，不近会出现骨质疏松问题，还会出现低钙的情况。
• 蛀牙：长期喝碳酸饮料的情况，会对牙齿中的牙釉质造成影响，非常容易出现蛀牙的情况。
• 伤胃：专家表示，长期的刺激下，二氧化碳会造成胃部出现溃疡的情况，严重的还会出现胃部穿孔的情况。

喝碳酸饮的注意事项

• 碳酸饮料：碳酸饮料实际上并没有太多的营养价值，如果在大量饮用的情况下，还会给身体带来不良的一些影响。尤其是对于骨骼的生长发育的影响都是非常大的。专家表示，一般经常饮用碳酸饮料的青少年，所患上骨骼的危害一般是不喝碳酸饮料人群的三倍。
• 可乐饮料：在可乐的成分中是含有一定兴奋神经的因素的，尤其是在大量饮用的情况下，很容易造成呼吸加块，心率加快的情况，非常不适合患有失眠的人群饮用的。
• 果汁饮料：果汁饮料也是分为两种的，一种就是纯果汁一种就是含果汁的饮料。在食用上，一般纯果汁很容易出现变质的情况，而含果汁的饮料，则是含有人工色素的危害是很大的，加上糖分含量比较多，因此很容易出现肥胖的问题。