房颤发作时自我急救

1.稳定情绪：房颤发作会引起心跳加速或不规律跳动，可能导致焦虑。保持冷静，避免过度紧张，这有助于减轻症状的严重程度。

2.体位调整：采用半卧位或坐位，以减少心脏负担。平躺或剧烈活动可能加重症状，应当避免。

3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松心血管系统，缓解紧张情绪。尝试缓慢而深长地吸气，再慢慢呼出。

4.咳嗽动作：强烈咳嗽几次可能通过短暂增加胸腔内压来帮助恢复正常心律，但这不是治疗方法，只能暂时缓解症状。

5.药物使用：如医生已开具特定的抗心律失常药物，应按医嘱服用。但切勿自行增加剂量或使用未经过医师批准的药物。

若房颤症状持续存在、加重或伴随胸痛、晕厥等严重表现，应立即寻求医疗帮助。在等待医疗人员到达期间，保持镇静并继续上述措施，防止病情恶化。