10周岁147cm来月经还能长高吗

1.女孩的青春期通常在8至13岁之间开始，初潮即首次出现月经，一般发生在11至14岁之间。尽管初潮标志着青春期的一个重要阶段，但并不意味着生长已经停止。

2.在初潮后的几年内，女孩还可以继续增长5到10厘米，因为骨骼的生长板尚未完全闭合。许多研究表明，大多数女孩在初潮后仍然能增加约7.5厘米的身高。

3.营养和运动是影响生长的重要因素。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养支持骨骼健康，而适量的体育活动促进身体的整体发育。

4.遗传也起着关键作用。父母的身高通常对孩子最终的身高有显著影响，因此家庭中的身高趋势可以为孩子的生长提供一些预测。

在这段时间里，合理的饮食、适度的运动以及良好的生活习惯都有助于优化生长潜力。