刺五加籽有哪些作用和功效

刺五加籽作为刺五加植物的成熟种子，在传统使用中常被煮水或泡酒饮用，被认为具有益气健脾、安神助眠、缓解疲劳的作用，但其功效证据主要来自刺五加根及根茎的研究，种子相关的高质量临床数据有限。

刺五加籽的主要作用与功效

1、缓解疲劳：刺五加属于适应原样植物，其根及根茎提取物在多项人体试验中被用于改善疲劳状态。中国药典收录的刺五加药用部位为根及根茎，具有益气健脾、补肾安心的功能。种子虽含相似化学成分，但含量与比例不同于根茎，作用强度存在差异。

2、辅助调节睡眠：部分使用刺五加制剂的人群报告入睡时间缩短、夜间觉醒减少。需要区分的是，刺五加根茎提取物在临床上多用于神经衰弱伴失眠的辅助调理，而刺五加籽目前缺乏针对失眠的随机对照试验数据，不能等同于根茎制剂的效果。

3、抗氧化与免疫调节：刺五加籽中含有黄酮类、木脂素类等成分，体外实验显示其具有清除自由基的活性。但体外实验与人体内作用存在明显差距，不能直接推导出食用刺五加籽可增强人体免疫力。

4、辅助调节血糖血脂：有动物实验提示刺五加提取物对血糖、血脂代谢有一定影响，但研究对象多为根茎提取物，且样本量小、周期短，尚不能作为人群应用的依据。

5、传统用于脾肾不足：中医文献中刺五加用于脾肾阳虚所致的体虚乏力、食欲不振、腰膝酸软。刺五加籽在民间常作为代茶饮使用，属于经验性应用，缺乏现代循证医学验证。

需要留意的实际情况

• 中国药典2020年版规定刺五加的药用部位为根及根茎，刺五加籽未被单独收载为药材。
• 一项发表于《中国中药杂志》的综述指出，刺五加根茎提取物的适应原样作用研究较多，而种子部位的研究主要集中在成分分析层面。
• 刺五加籽泡水或泡酒时，有效成分溶出率受水温、酒精浓度、浸泡时间影响，实际摄入量难以标准化。
• 自身免疫性疾病患者、正在使用镇静催眠药物者、孕妇及哺乳期人群不宜自行长期服用。
• 刺五加籽可能影响肝药酶活性，与部分药物同服时存在相互作用风险。

刺五加籽在传统使用中有益气安神、缓解疲劳的记载，但现有功效证据多来自根及根茎，种子的临床研究有限，不宜将其作用等同于刺五加根茎制剂。

常见问题

否。刺五加籽缺乏针对失眠的临床研究，不能替代失眠的规范治疗。失眠持续超过两周应就诊神经内科或睡眠门诊。

不完全一样。中国药典收录的药用部位是根及根茎，研究证据也主要来自根茎。种子成分比例不同，功效强度不能直接等同。

不建议长期自行饮用。种子未收录于中国药典，长期安全性数据不足。连续使用超过四周应咨询中医师或药师。

孕妇、哺乳期人群、自身免疫性疾病患者、正在服用镇静催眠药或降糖药者不宜自行服用，可能干扰病情或药物代谢。

现有降糖证据来自动物实验中的根茎提取物，不能推及刺五加籽对人体有降糖效果。糖尿病患者不可用其替代降糖方案。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 中国医药科技出版社，2020.

[2] 中国中药杂志. 刺五加化学成分及药理作用研究进展. 中国中药杂志，2018.

[3] 中华中医药学会. 中医内科常见病诊疗指南·失眠. 中国中医药出版社，2021.