血压高一般90/140怎么治疗

1.生活方式调整

饮食：遵循DASH饮食计划（即低盐、高钾、多水果蔬菜、低饱和脂肪酸摄入）可显著降低血压。建议每日盐摄入量不超过5克。

体重管理：体重指数应控制在18.5至24.9之间，每减少约5公斤体重，可能导致收缩压降低约4-6mmHg。

体育锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，这有助于降低血压。

限制酒精摄入：男性每日酒精摄入不超过2份标准单位，女性不超过1份标准单位。

2.药物治疗

若仅通过生活方式改变不足以降压，医生可能会开具降压药。常用药物包括ACE抑制剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和利尿剂等。

药物选择需根据个体情况，如合并症、年龄以及对药物的耐受性等因素。

3.定期监测

定期自行测量血压，并记录以便于医生随访评估治疗效果。

每年进行一次全面健康检查，以监测血压及其他潜在风险因素。

保持健康的生活方式和按时服药是控制高血压的关键，注意规律就医随访以获取专业指导。