骨质疏松的平均水平是什么

1.骨密度正常：T评分在-1.0或更高。

2.骨量减少（骨质流失）：T评分在-1.0到-2.5之间。

3.骨质疏松：T评分在-2.5或更低。

4.严重骨质疏松：T评分在-2.5或更低，并且有一处或多处与骨质疏松相关的骨折。

骨质疏松是老年人常见的健康问题，尤其是在绝经后的女性中更为普遍。预防和管理骨质疏松包括摄入足够的钙和维生素D、进行适度的体重负荷运动以及避免吸烟和过量饮酒。定期进行骨密度检查以便早期发现和干预可以帮助降低骨折风险。