膝盖摔伤了肿了怎么办

膝盖摔肿了需要及时的躺下，不要移动避免二次受伤;肿胀的地方可以冰敷，敷的时候将腿抬起让血液更流畅，每次5分钟即可;日常要多休息，一周不要走动;吃消炎化瘀的药物，情况严重可以选择软膏或者云南白药气雾剂;受伤期间忌食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒等。

1. 1、摔伤后需要及时躺下来，不要移动，避免二次受伤;
2. 2、进行冰敷，在敷的时候，一定要把腿抬起来，血液会流通更顺畅，每次敷5分钟就可以了;
3. 3、要多休息，一周内都不要走动;
4. 4、吃些消炎、化瘀的药，早上或晚上各吃一次，可以缓解这种症状。情况严重的患者可以选择软膏或云南白药气雾剂，能缓解肿胀疼痛的症状;
5. 5、在受伤期间，最好不要吃一些辣的、有刺激性的东西，避免变得更加严重;
6. 6、要戒掉一些不好的行为，比如喝酒、抽烟等;
7. 7、要注意保暖，多穿一些衣服，特别是腿上的部位，避免着凉，有寒气进去;
8. 8、如果一直很难恢复，可以去医院检查，拍些片子，看一下受伤的程度，根据医生的建议去吃些药;
9. 9、多吃一些清淡、容易消化的东西，对肠胃好的同时也能更有助于伤处恢复。
10. 10、多吃含有蛋白质和铁元素多且容易消化的食物，能很好的恢复;
11. 11、摔伤的地方如果有皮破损，可以在受伤的地方消毒、杀菌，擦拭外伤的药物，例如云南白药等能缓解痛感，或者采用冷敷的方法，基本上也能很快的恢复。