黑色素瘤的皮肤自我检查

1.定期检查：

建议每月进行一次全面的皮肤自我检查。

特别注意身体的难以观察到的部位，如背部和头皮。

2.使用“ABCDEF”规则评估痣和斑点：

A（Asymmetry，非对称性）：一半与另一半不对称。

B（Border，边缘）：边界不清晰或不规则。

C（Color，颜色）：颜色不均匀，有多种颜色混合。

D（Diameter，直径）：通常大于6毫米。

E（Evolving，变化）：形状、大小或颜色有变化。

F（Feeling，感觉）：任何疼痛、瘙痒或出血等不适感。

3.细致检查：

使用镜子仔细观察全身，包括指甲下、手脚底部、耳朵后面等容易忽视的区域。

借助手机拍照记录，以便于后续对比观察是否有变化。

4.家族史与风险因素：

如果有家族黑色素瘤史，需特别警惕。

长期暴露于紫外线下，肤色浅者风险更高。

保持对自身皮肤变化的敏感性，定期进行自我检查，并在发现异常时及时就医，是预防黑色素瘤的重要步骤。