得了乳腺增生后如何调养

1、保持正确的饮食习惯。要合理安排饮食，多吃些富含维生素A、B2、C等的蔬菜水果，少吃动物性脂肪和高热量的食物，以减少营养不良的现象，增强人体的抗病能力。

2、保持适当的体力活动。要适当加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，促进血液循环，加强体质，对乳腺增生很有帮助。

3、适当摄入药物，根据医生的指导服用中药，但不要自行服用药物，以防造成伤害。

4、要注意控制体重，多吃一些低热量、低脂肪的食物，不要过度摄入脂肪，避免肥胖，以减少乳腺增生的发病几率。