腰间盘突出发病的时候可以按揉哪个穴位

1.委中穴

委中穴位于膝盖后方的腘窝中央，是膀胱经的重要穴位之一。按揉这个穴位可以疏通膀胱经的气血，缓解腰腿的酸痛与麻木。

2.肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸的位置，是肾经的相关穴位之一。按摩这个穴位能够调理肾气，舒缓由腰椎间盘突出引起的腰痛。

3.足三里穴

足三里在小腿外侧，当髌骨下缘三寸，即髌骨和髂骨之间。这个穴位是胃经的重要穴位，通过按揉足三里穴，有助于增强体质，提高免疫力，同时也能缓解下肢的疼痛和疲劳。

按揉以上穴位时，应注意力度适中，避免过度用力，以免加重不适。在进行这种辅助疗法的同时，建议配合专业医生的治疗方案效果会更好。如果有任何严重的不适感或疑问，请及时就医。希望您早日康复，保持健康生活习惯是预防疾病的关键。