1.药物治疗

目前常用的药物包括双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂、降钙素和甲状旁腺激素等。这些药物通过不同的机制减少骨吸收或增加骨密度，从而降低骨折风险。双膦酸盐是最常用的药物之一，通常每周或每月服用一次，这类药物能有效抑制破骨细胞的活性。

2.饮食调节

增加钙和维生素D的摄入对于骨质疏松的防治至关重要。成人每日建议摄入约1000到1200毫克的钙，以及600到800国际单位的维生素D。饮食中可以多选择乳制品、深绿色蔬菜和豆类来补充钙质，同时晒太阳有助于合成维生素D。

适当的运动锻炼能够增强骨骼强度并改善平衡，推荐进行负重和抗阻力运动如散步、慢跑和举重。同时，应避免吸烟和过量饮酒，这些行为会增加骨质流失的风险。

骨质疏松的治疗是一个长期过程，需要综合考虑药物、营养及生活方式调整。定期检查骨密度，可以帮助评估治疗效果并做出相应调整。