扭伤腰怎么治疗

扭伤腰通常需要采取的治疗措施有：1、应用冰敷和热敷：在扭伤腰部的第一到第二天，应该将冰袋或冰块直接压在腰部，每隔20分钟更换一次冰包，持续时间为1-2小时。这样可以减轻肌肉和肌腱的炎症和疼痛；2、采用药物治疗：采取止痛药和抗炎药来减轻疼痛，如布洛芬、阿司匹林等。3、体育康复治疗：即体操和物理治疗方式，以加快康复，如按摩、伸展练习、牵拉练习等。4、外科手术：如果扭伤腰很严重，可能需要行手术治疗来修复受损的肌腱，关节和韧带。